Cómo los cuerpos cetónicos exógenos cambiaron mi vida

Ya ha pasado un año desde que descubrí los cetonas exógenas para mí, o más bien, que mi amigo Sebastian me las recomendó. Después de una fuerte resistencia inicial, rápidamente me convertí en un fan. Pero no todos son iguales. En este artículo, compartiré todo lo que he notado más allá del último informe de experiencia con los cetonas exógenas, y por supuesto, lo que he escuchado de mis clientes, atletas y otras personas que han probado los cetonas.

Efectos y ámbitos de aplicación

Hace poco vi un video de un médico (sin entrenamiento), que estaba completamente fuera de forma pero ofrecía „coaching para perder peso“. El hombre dijo: „Los cuerpos cetónicos exógenos son basura. Es como si te untaras sudor después de hacer deporte. Pero ¡no has hecho deporte!“.
– No, tú nunca has hecho deporte, colega. Pensé para mí mismo.
Pero, ¿tiene razón este hombre?

Lo que los cuerpos cetónicos exógenos NO pueden hacer.

Muchos confunden la cetosis exógena con la cetosis endógena y creen que, una vez que han encontrado una diferencia, la cetosis exógena no funciona.

Giro de trama: también para el Dr. D. D. del video del sudor, si estás leyendo esto: Funciona DE MANERA DIFERENTE. Sin embargo, se requiere un poco de conocimiento de fondo y pensamiento diferenciado, ambos vendrán de inmediato.

Endogna cetosis – la forma natural de entrar en cetosis.

La cetosis endógena es cuando el cuerpo entra en un estado de cetosis natural, lo cual requiere que uno evite los carbohidratos durante semanas. Entonces, ocurre lo siguiente: el cuerpo utiliza no solo la gluconeogénesis (proteínas a carbohidratos), sino también la cetosis o cetogénesis y produce cuerpos cetónicos (cetonas) a partir de la grasa corporal a una velocidad extrema. Con todos sus efectos positivos, porque suministran energía al cerebro y los músculos, eliminan el hambre y hacen que la grasa se derrita. Genial. Tenga en cuenta: la gran ventaja de la cetosis endógena natural es que los cuerpos cetónicos provienen de la propia grasa corporal y hacen que se derrita rápidamente. Las desventajas de la cetosis endógena son que requiere la abstención de carbohidratos y no está destinada al uso prolongado, sino que debe ser ciclada de manera inteligente si uno desea mantenerse saludable.

Cetonas exógenas: el camino rápido hacia la cetosis

Las cetonas exógenas son un polvo que simplemente bebes. Llegan al torrente sanguíneo y despliegan allí los mismos efectos que las cetonas endógenas. 1 a 1. Siempre y cuando tengas las cetonas exógenas correctas (cetonas rBHB). Con la gran diferencia de que aún puedes comer carbohidratos.

¿Quema de grasa a través de cetonas exógenas?

Sí, también contribuyen a la quema de grasas, pero de manera diferente. ¿Diferente? Exactamente, porque cuando entras en cetosis de forma natural, las cetonas se sintetizan a partir de la grasa corporal en un proceso posterior a la beta-oxidación; son esencialmente el producto de una quema de grasas turbo (cetosis). Este proceso se salta con cetonas exógenas.

Lo que significa que en el paso 1 tendrás cetonas en la sangre, pero no se quemó grasa y tu cuerpo tampoco aprendió un nuevo proceso metabólico.

¿Por qué sigue funcionando?

Las cetonas exógenas afectan el metabolismo de las grasas y todo el metabolismo de una manera diferente a las cetonas endógenas.

1. Reducen la inflamación, al igual que las cetonas endógenas.
   Esto mejora la sensibilidad a la insulina. A su vez, esto reduce la acumulación de grasa y mejora la construcción muscular. Esto aumenta el rendimiento metabólico y se quema grasa.
2. Las cetonas exógenas ayudan a combatir los ataques de hambre.
   El hambre se produce por una caída en los niveles de azúcar en sangre. Las cetonas pueden compensar estos bajones. ¿Resultado? No tienes hambre, pero aún tienes energía y buen humor. Como resultado, no comes bombas de azúcar innecesarias y tu metabolismo de la grasa se pone en marcha.
3. Mejor sueño y menos estrés gracias a las cetonas exógenas
   Tomar cetonas exógenas prolonga la fase de sueño profundo y las fases REM en la mayoría de los casos. ¿Qué significa eso? En la fase REM procesamos lo que hemos aprendido y experimentado, incluida la gestión del estrés. En la fase de sueño profundo, los sistemas corporales se regeneran, incluidos los sistemas de estrés. Nos relajamos adecuadamente. Además, se llevan a cabo procesos de quema de grasa allí. Las cetonas exógenas te hacen pasar más tiempo en estas fases del sueño. ¿Qué significa eso? Incluso si duermes poco, tu eficiencia del sueño mejorará.

Bueno, ¡entonces duerme más rápido! – Arnold Schwarzenegger.

Sí, esto realmente funciona.

Entonces. Todavía no hemos hablado sobre todos los beneficios de los cuerpos cetónicos exógenos y ya está claro por qué funcionan, aunque de manera diferente.

Tienen efectos secundarios los cuerpos cetónicos exógenos?

El único efecto secundario que conozco, muy raro, es la „diarrea de desintoxicación“ cuando se beben los cuerpos cetónicos exógenos y aún no se está acostumbrado. Se puede evitar fácilmente. No conozco otros efectos secundarios, y he investigado mucho al respecto.

Cómo utilizo las cetonas exógenas

En cuanto a la aplicación, hay infinitas posibilidades. Personalmente, a menudo uso las cetonas por la mañana para multiplicar mi productividad en el escritorio, ya que el cerebro trabaja de manera efectiva y prolongada con cetonas. Solía usarlas más a menudo para un enfoque intenso en el entrenamiento, pero actualmente lo hago con menos frecuencia. Sin embargo, si fuera un atleta de alto rendimiento, las cetonas serían imprescindibles para mí.

Cómo mis clientes usan cetonas

Algunos de mis atletas utilizan cetonas para mejorar su rendimiento en el entrenamiento y para una recuperación más rápida. Los héroes cotidianos, por otro lado, los utilizan principalmente para quemar grasa de manera más efectiva o para tener energía y motivación después del trabajo, y para dormir bien y descansar. Deshacerse de la barriga de estrés, despertar bien descansado, no tener somnolencia después del almuerzo y no necesitar café durante todo el día… es una sensación de vida diferente.

Y este es precisamente el tipo de retroalimentación que suele llegar en los primeros días de uso.

Curiosidad:

Recientemente descubrí que los Navy Seals y otras unidades de élite han estado utilizando cetonas exógenas durante bastante tiempo. Esto fue nuevo para mí. Solo sabía que en el ciclismo se utilizaban cetonas exógenas que costaban más de 1000 € por aplicación. Es algo impresionante de imaginar.

Conclusión

Por mi parte, puedo decir que vale la pena. Por supuesto, los cuerpos cetónicos no son muy económicos, pero ahora cuestan una fracción de lo que costaban hace unos años. Si estás dispuesto a invertir unos euros al día en ti mismo, no necesitas pensarlo mucho para probarlo. Yo mismo colaboro con el único proveedor que vende cetonas rBHB y puedo ayudarte a obtenerlas al mejor precio posible. Al final de esta guía completa sobre las cetonas, también recibirás instrucciones completas sobre cómo realizar el pedido.

Saludos cordiales, Vincent