Cetonas exógenas de alta calidad de Prüvit
Muchas personas que están enfocadas en perder peso o en optimizar su metabolismo se hacen la siguiente pregunta:
¿Cómo puedo activar el turbo de mi metabolismo de grasa?
Y hay un tema que sobresale en la búsqueda de la respuesta.
Las cetonas exógenas.
En 2024, no puedes evitarlas.
Sin embargo, la confusión es grande.
Porque la información en internet es contradictoria.
Cuando me topé con ellas, muchas preguntas pasaron por mi cabeza.
¿Son los suplementos de cetonas exógenas el atajo hacia una quema de grasa turbo?
¿Sin necesidad de una dieta cetogénica o sacrificios?
¿Realmente optimizan el metabolismo en tiempo récord?
¿O son solo promesas vacías de marketing?
Estas preguntas son la razón de esta guía detallada.
Tiene como objetivo proporcionarte la mejor visión general sobre los suplementos de cetonas.
Para que puedas responder a todas tus preguntas y comprender por ti mismo qué funciona y qué no.
Para comenzar, compartiré mi experiencia contigo, y luego nos adentraremos en los mecanismos corporales que hay detrás, además de lo que debes tener en cuenta al elegir y tomar cetonas exógenas.
Índice
Cómo llegué a probar las cetonas exógenas
1.1 Mi primera experiencia con cetonas exógenas
1.1.1 No son un milagro
Posibles efectos
2.1 Beber cetonas exógenas para bajar de peso y reducir el hambre
2.1.1 ¿Cómo previenen las cetonas exógenas los ataques de hambre?
2.1.2 ¿Cómo ayudan las cetonas exógenas a perder peso, incluso sin dieta?
2.1.3 ¿De dónde provienen finalmente los resultados en la pérdida de peso?
2.2 Sueño y estrés
2.3 Cetonas para intolerancias, enfermedades, síndrome premenstrual (SPM), embarazo
2.3.1 Enfermedades autoinmunes
2.3.2 ¿Ayudan con los síntomas menstruales?
2.3.3 Impacto de las cetonas exógenas en intolerancias (gluten)
2.3.4 Embarazo
2.3.5 Nota importante
2.4 Beber cetonas exógenas y desarrollo muscular
2.5 Enfoque, concentración, rendimiento mental
2.5.1 Influencia en el rendimiento deportivo
2.6 Nivel de energía y estado de ánimo
Cetonas exógenas vs. endógenas
3.1 ¿Qué son exactamente las cetonas?
3.2 La causa de los problemas: metabolismo de grasas
3.2.1 El inconveniente de la cetosis endógena (a través de una dieta cetogénica):
3.2.2 Los beneficios de las cetonas en el cuerpo, ya sean exógenas o endógenas, son:
Efectos secundarios y qué tener en cuenta
4.1 Las cetonas exógenas correctas (rBHB)
4.2 Efectos secundarios de las cetonas exógenas
4.3 Precios de las cetonas exógenas rBHB
Ingesta y uso
5.1 Cetonas exógenas – ¿Cómo empezar?
5.2 Conclusión y guía para la comprar
1. Cómo llegué a probar las cetonas exógenas
Hace dos años fue la primera vez que me encontré con las cetonas exógenas.
Llevo más de 13 años en el mundo del deporte y el fitness, he probado muchísimas formas de alimentación y suplementos, y he trabajado con más de 1000 clientes.
Estaba extremadamente escéptico.
La recomendación vino de un amigo y colega entrenador.
La conversación fue algo así:
„Vincent, he descubierto algo nuevo. Tengo un paquetito en casa. Cetonas exógenas.“
„Interesante. ¿Qué se supone que es eso? Las cetonas solo se producen cuando sigues una dieta cetogénica, ¿no? ¿De qué otra forma puede el cuerpo utilizarlas?“
„Sí puede, y además puedes comer carbohidratos.“
„No puede ser. Fisiológicamente, no tiene sentido.“
No encajaba con mi comprensión del metabolismo.
No podía dejar pasar la oportunidad, así que pedí inmediatamente el reto de 10 días (que, por cierto, también se puede alargar a 20 días).
Ese día, él no logró convencerme.
Sin embargo, la conversación me dejó pensando.
Sentí curiosidad.
Si de alguna manera funcionaba, sería una innovación en el mercado de los suplementos.
No quería perderme eso.
Al día siguiente, pedí el reto Keto de 10 días.
Probablemente estés deseando saber si es posible estar en cetosis mientras consumes carbohidratos.
1.1 Mi primera experiencia con cetonas exógenas
Unos días después llegó el paquete colorido.
Recuerdo que estaba a punto de desayunar cuando el repartidor tocó el timbre.
Eran las 11 de la mañana. Normalmente, suelo ayunar hasta la hora del almuerzo. Estaba trabajando y empezaba a tener hambre.
¿Debería probar las cetonas antes de comer?
Tomé un paquete de la versión „charged“ (con cafeína) y lo mezclé con agua.
Sabor a lima…
No fue mi sabor favorito, la verdad.
Afortunadamente, había otras opciones para probar.
No esperaba nada en absoluto de las cetonas en ese momento, ya que había estado investigando y preguntando a varias personas:
¿Cuánto tiempo tardan las cetonas exógenas en hacer efecto?
Algunos decían que pueden pasar hasta 10 días antes de notar resultados visibles.
Volví a mi escritorio, continué trabajando sin pensar demasiado en el asunto, y luego me fui al gimnasio. No fue un entrenamiento espectacular, pero en el vestuario me di cuenta de algo sorprendente: el bombeo muscular era enorme.
Entonces me di cuenta de algo más: eran las 15:45, ya había entrenado, aún no había comido, ¡y ni siquiera me había dado cuenta de que no tenía hambre!
¿Cómo era posible?
Normalmente, después de entrenar, siempre tomo un batido y como un plátano, pero esta vez decidí esperar. Quería ver cuánto tiempo podía pasar antes de sentir hambre.
Fui a casa, me duché. Eran las 16:45. Aún sin hambre.
A pesar de haber trabajado y entrenado, mi apetito no apareció. Finalmente, decidí comer algo de todas maneras, pero me llevé otra sorpresa: usualmente, después de mi comida post-entrenamiento, suelo sentirme agotado y el día prácticamente se acaba. Sin embargo, esta vez, me sentía lleno de energía y con un buen ánimo.
Un inicio intrigante. Me atrapó la curiosidad, así que esa misma noche probé la versión sin cafeína y tuve un sueño profundo y reparador.
1.2 No es un milagro
Podría extender este relato de mi experiencia, pero vayamos al grano.
Las cetonas exógenas suelen presentarse como un remedio milagroso.
Es cierto que hay muchos —incluso demasiados— testimonios de personas que, tras tomarlas, han perdido muchos kilos de repente.
O que se deshicieron de esa molesta grasa abdominal.
Algunos incluso afirman que han sido curados de sus enfermedades autoinmunes.
¿Por qué hay tantas historias como estas?
Por un lado, porque las cetonas ciertamente interfieren en el metabolismo y pueden optimizarlo.
Por otro, porque entre tantas personas que las toman, es inevitable que algunas experimenten efectos notables.
Sin embargo, lo que realmente suele estar detrás de esos resultados es algo mucho más simple: menos hambre y una mayor ingesta de micronutrientes.
Y de ahí provienen los efectos secundarios agradables.
Vamos a profundizar en estos efectos.
2. Posibles efectos
Tomar cetonas exógenas de forma regular puede tener varios efectos.
Dependiendo de tu objetivo, hay algo para casi todos.
Por supuesto, el estado actual de cada persona y sus circunstancias de vida influyen.
Pero aquí tienes algunos objetivos y efectos que pueden surgir.
2.1 Beber cetonas exógenas para bajar de peso y reducir el hambre
